أكَّدَ استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ أهمية اتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان، مشيراً إلى أن صحة القلب تحتاج إلى ثلاثة عناصر أساسية لضمان توازن الجسم خلال الصيام.
وأوضح “النمر”؛ أن هذه العوامل تشمل: وجبات خفيفة ومتوازنة؛ لتجنُّب إرهاق الجهاز الهضمي، وشرب الماء بشكلٍ موزعٍ بذكاءٍ على مدار الفترة بين الإفطار والسحور؛ لضمان ترطيب الجسم، إضافة إلى الحصول على النوم الكافي؛ للحفاظ على انتظام ضربات القلب والحد من الإجهاد.
وحذّر “النمر”؛ من إهمال هذه العوامل؛ مؤكداً أن التغذية السليمة والراحة المناسبة تُسهمان في تقليل مخاطر المضاعفات القلبية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
عدد الزيارات : 13 زيارة
شارك مع اصدقائك .. !
