قالت منصة التوعية بوزارة الصحة “عش بصحة” إن المشي السريع يحقق لك فائدة أكبر من المشي العادي في تقليل دهون الجسم الزائدة.
وتفصيلاً، أوضح حساب “عش بصحة” في انفوجراف على “إكس”: يمديك.. تقلل الدهون الزائدة في جسمك بالمشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً 5 أيام في الأسبوع.
وأضاف: المشي يزيد مستويات الطاقة ويقلل التعب والإرهاق من خلال تحسين جريان الدم كما يزيد حرق السعرات الحرارية مما يسهم في ضبط الوزن.
عدد الزيارات : 133 زيارة
شارك مع اصدقائك .. !
