أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن البوتاسيوم من العناصر الهامة جدًا للجسم التي تساعد في التحكم في توازن السوائل داخله، ويساعد عضلة القلب على العمل بشكل صحيح.
وكشفت المدينة عن المصادر الطبيعية للحصول على البوتاسيوم والتي منها الموز والفول والبقول والمكسرات والبذور والسمك ولحم الديك الرومي والدجاج واللحوم الحمراء، وبعض الخضروات مثل مثل البروكلي والجزر.
وحذرت المدينة من أن تناول البوتاسيوم بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى آلام المعدة والشعور بالغثيان والإسهال.
عدد الزيارات : 186 زيارة
شارك مع اصدقائك .. !
