كشفت أخصائية التغذية ريما سلمان، عن فوائد الفول الذي يعد من الأطباق الرمضانية الأساسية.
وقالت ريما سلمان:”طبق الفول غني بالبروتين والألياف التي تساعد الشخص على الشبع لمدة طويلة بإضافة بعض أوراق النعناع والجرجير والبقدونس”.
وأشارت:” يجب تناول طبق الفول مع زيت زيتون وخضروات ورقية والخبز يكون نخالة، وبذلك أضافنا كمية ألياف عالية وبروتينات متوازنة”.
وتابعت :”يجب تناول الفول المهروس بدون قشرة وإضافة زيت الزيتون يدعم كثير من الدهون المفيدة”.
"الفول" من الأطباق الرمضانية الأساسية، تعرَّفوا على فوائده مع أخصائية التغذية ريما سلمان.#سوالف_رمضان#عيشوا_معنا_معنى_رمضان pic.twitter.com/EiQN2sk0Cq
— سوالف رمضان (@sayyidaty) April 7, 2022
عدد الزيارات : 700 زيارة
شارك مع اصدقائك .. !
